가래는 호흡기를 보호하기 위해 신체가 생성하는 점액이지만, 과도하게 쌓이면 불편함과 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 특히 가래는 감기, 알레르기, 기관지염 등 다양한 원인으로 발생하며, 이를 방치하면 염증이나 감염이 악화될 가능성이 있습니다. 따라서 가래를 제거하고 예방하는 방법을 알면 건강한 호흡기를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 아래는 가래를 효과적으로 없애는 다양한 방법과 관련 정보들입니다. 가래를 없애기 위한 중요한 생활 습관1. 충분한 수분 섭취가래를 줄이기 위해서는 수분 섭취가 가장 기본적인 방법입니다. 물은 점액의 점도를 낮추고 배출을 용이하게 만듭니다. 하루 2리터 이상의 물을 섭취하면 신체가 충분히 촉촉해지며, 목의 건조함을 예방할 수 있습니다. 특히 따뜻한 차나 꿀물을 마시면 목을..
